本文目录一览：

• 1、德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成
• 2、诺维茨基是靠金鸡独立打遍联盟的吗?
• 3、NBA球员如何正面封盖金鸡独立?
• 4、金鸡独立是哪位NBA退役球员的篮球绝技?
• 5、诺维斯基的投篮方式

德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成

第一种：远离篮筐做三步上篮的练习，因为三步上篮最后一步是抬脚的，把上篮、挑蓝改成投篮姿势就可以练习了。左右边换着练习。第二种：这种个人觉得会靠谱一些。原地做投篮练习。

关键在于脚动作的转换：第一，用一条腿作为支撑点，可以在他作为射手后仰时为他提供更稳定的辅助支撑，同时另一条腿抬起，从而为自己赢得一小步。但说到诺维茨基最好的技术，金鸡自己的绝活。他身高天生优越，投篮点特别高。

塑造坚毅性格，练习金鸡独立需要一个人平心静气、意念集中进行练习。过程简单枯燥，容易让人放弃，坚持锻炼能让人性格变得更加坚毅、更加具有耐心。激发身体自我修复能力，金鸡独立需要身体放松，心境空明，才能扎稳身体。

诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。

诺维茨基是靠金鸡独立打遍联盟的吗?

1、诺维斯基是NBA史上最伟大的大前锋之一，也是NBA史上最出色的国际球员。诺维斯基征战联盟二十余载，他的的绝招“金鸡独立”投篮可谓是NBA史上最难防的投篮之一。

2、作为NBA历史上最伟大的外籍球员，诺维茨基凭借着一招金鸡独立而威震联盟，同时他还在2011年带领独行侠队夺得队史首冠。

3、诺维斯基在NBA立足靠的是家喻户晓的招牌动作，金鸡独立。这一动作从初进联盟开始，便有了雏形，渐渐演化到现在他独有的投篮动作，并且也影响了很多后来打球的球员。

4、一方面，德克·诺维茨基是外籍球员，他是德国人。另一方面，他在篮球生涯中的休赛期没有一次留在美国接受美式训练。从头到尾接受的都是德式训练。这个可能就是最大的原因了。

5、金鸡独立 诺维茨基 说起诺维茨基，大家或许第一时间想到的便是他的独门绝技金鸡独立了。

NBA球员如何正面封盖金鸡独立?

如何正面封盖金鸡独立？姚明的身高加罗斯的弹跳，或能盖住诺维斯基最标志的动作就是金鸡独立，在赛场上很少有人能防得住他，所以就有很多人在想如何正面封盖金鸡独立，据了解只有姚明的身高加上罗斯的弹跳也许就可以盖住。

也就是你需要姚明的身高，再加上罗斯的弹跳，才有可能在正面实现封盖。

诺维斯基：金鸡独立 诺维斯基无疑是独行侠队史上最出色的巨星球员，在这位来自德国小伙的带领下，当年的小牛逐渐成为了西部一支劲旅，也是那几年有力的总冠军争夺者。

金鸡独立是哪位NBA退役球员的篮球绝技?

1、不过诺维斯基是第一个将“金鸡独立”这个动作做到极致的人，在NBA的历史长河中，伟大的巨星似乎都必有一技之长，而诺维斯基的金鸡独立就是他的招牌，如今诺天王已经退役，这个绝技恐怕也将随之而去。

2、诺维茨基那年，金鸡独立是取胜的关键。为什么诺维茨基的金鸡很难独立防守，不是因为身高和长臂，而是因为这件事诺维茨基身高13，翼展也不是15左右，但是平均水平。他年轻的时候也是个虐篮者，一有机会就会在篮下扣篮。

3、单脚独立身子最容易往后仰，没起跳就失去平衡倒下去右脚可往后落地保持平衡。

4、诺维斯基的金鸡独立，奥拉朱旺内线脚步，贾巴尔的投篮，诺维斯基最有压迫性。NBA是汇集世界上所有最优秀球员的竞技赛场，天才的球员也是层出不穷，有很多出名的防守绝技。

诺维斯基的投篮方式

“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。

跳投：招牌的诺式跳投，标准的姿势，漂亮的弧线，完美的入筐，看他的跳投是那么舒服，那么轻松。当一个大个子高高跃起，手腕柔和的一抖，球划着黄金分割的比例飞出时，防守者完全无计可施，只能等待天籁一般的刷网声。

“金鸡独立”后仰跳投 诺维茨基拥有完美的投篮技术，得分范围覆盖整个半场，可以从任何位置发动进攻。“金鸡独立”后仰跳投，13米的身高加上大角度的后仰，即使是伊巴卡这样的盖帽达人也难以防守。

“ 老司机”诺维斯基的投篮姿势带有传统欧洲大前锋的色彩，他的“金鸡独立”速度并不快，但是出手点高，弧独高，而且一只腿抬起，身体向后仰，很难封盖。

金鸡独立的投篮动作重点在于出手点要高。因为这一招式本来就是为了防止对手的封盖所创造的，出手点高的话对手根本无法干扰到投篮者的视线，目的在于制造投篮空间，加大投篮视野，这样才能够增加自己的投篮命中率。